У Вас в поликлинике или дома хранится пухлая медицинская карта? Давайте проверим последние её страницы на истинность!

Самое главное мастерство врача – диагностика. Лечение – это следствие правильно поставленного диагноза. Если последний ошибочен, любое вмешательство принесёт только вред. Нельзя лечить печень лекарствами от болезней почек. Да и вообще, ещё во время учёбы в институте я задался вопросом: обязательны ли в принципе синтетические лекарства? И от чего, на самом деле, зависит исцеление больного? Только ли от врача и лекарств? Или, в первую очередь, от желания и работы над собой (своими страхами, программами, привычками, убеждениями) пациента?

Именно поэтому я всю жизнь совершенствую свои навыки по изучению человека, по диагностике. Это касается и первичного осмотра пациентов, и новейших научных исследований, позволяющих распознать засевшие глубоко внутри болезни на самой ранней стадии.

Гастроэнтерология, эндоскопия, УЗИ, электропунктурная диагностика – все эти направления изучены мною. И это не просто академические институтские знания. В 79-ом году я закончил 1 мед им. И.М. Сеченова, и с этого момента не перестаю совершенствоваться. Не на переквалификациях и дополнительных учёбах. Нет, каждый человек, пришедший ко мне на приём, и есть мой Учитель. Каждый настолько уникален, что никогда не знаешь наперёд, что нового я познаю в этот раз, какие новые грани человеческой и божественной природы мне откроются сегодня. И я Благодарю каждого пациента за дополнительный кирпичек в мой замок под названием "Опыт".

Человеку в потоке, в процессе учения и получения опыта открываются всё новые научные и духовные методы, практики, секреты здоровья и долголетия. Я за системный подход. За сочетание традиционной медицины, древних восточных учений, проверенных методов и последних достижений в той и другой областях. При этом, опыт позволяет мне разрабатывать программы лечения сугубо индивидуально, брать лучшее для каждого с Востока и с Запада. И я счастлив делиться с Вами этим Богатством. Во Благо каждому пришедшему ко мне. Во Благо тем, кто понимает, что мало знать свой диагноз и найти первоклассного врача. Самое важное - САМОМУ захотеть исцелиться и излечиться.

Я учился во Франции и Германии, Японии и Индии. Изучил множество важных для человека направлений медицины, от проктологии до аюрведы, от гирудотерапии до экстракорпоральной и контактной литотрепсии. И теперь уверен: не способны восточные или западные методы по отдельности справиться с тяжелыми заболеваниями или даже элементарным лишним весом. Только симбиоз наук может дать желаемый результат, только правильно подобранное сочетание лечения и профилактики ведёт к долголетию и крепкому здоровью. Но важнее всего – правильная диагностика, помноженная на истинное желание пациента стать здоровым. А такое желание - это большая редкость...Как ни странно, многим очень нравится болеть, это же так выгодно..Но это тема другой статьи...

Я обожаю выезды в места силы. Мы с коллегами регулярно стараемся путешествовать в компании людей, которым нужна перезагрузка, лечение, просто отдых от всего, что их окружает. Мы не ездим в больших туристических группах, не бежим галопом по Европам ради галочки. Я вообще не хочу называть эти погружения в себя турами, трипами, велнес-турами, какие там еще придумывают понятия маркетологи? Пока лучшего определения, чем перезагрузка, я не нашел. Путешествие-погружение в себя. Вот такая суть у наших поездок.

И дело не в релаксе или спа, или сплошных медитациях и лекциях псевдо Гуру. Я уже писал о том, что практикую симбиоз восточной и западной медицины. Я врач, я не использую никаких откровенно шаманских и не подтвержденных способов лечения человека. Я доверяю только тому, что, с одной стороны, проверено и доказано наукой, с другой – тысячелетним опытом поколений и мудростью народов.

Я не разрабатываю универсального лекарства для всех. Я лечу человека. Одного. Индивидуально. Программа реабилитации зависит от диагностики и душевного состояния каждого. Вы не поверите, но даже от желания. Многие люди не осознают, что им комфортно в состоянии болезни.

Мы берем с собой тех, кто готов к помощи, кто искренне рад расстаться с хроническими болезнями и накопленными стрессами, чьё тело и душа просят обновления. Лично я и сопровождающие меня врачи, остеопаты, специалисты по ЗОЖ принимаем непосредственное участие в перезагрузке, сами проходим все ступени, наблюдаем за каждым участником программы.

Итак, чем мы занимаемся две недели на выездах, помимо созерцания прекрасных мест:

- безусловное и самое важное событие, ожидающее вас в путешествии, – диагностика. Без этого я не возьмусь давать даже повседневные рекомендации. Но не стОит думать, что я часок-другой буду тратить ваше время, расспрашивая о генеалогическом древе заболеваний и засовывать ваши части тела во всевозможные машины до посинения или гонять из кабинета в кабинет, как в обычных поликлиниках. Я и мои коллеги стараемся как можно быстрее и точнее получить информацию о вашем организме. Выводы после исследований и анализов станут основой вашего лечения.

- контроль динамики лечения. Это совсем не то, когда вам выдают листочек с диагнозом и листочек с набором синтетических лекарств и отправляют в аптеку. Что с вами будет дальше – не особо интересует. Если по-прежнему плохо или ещё хуже – добро пожаловать на приём ещё раз. У нас система наблюдения. Знаете, как внутренние видеокамеры для вашего организма. Вы их не чувствуете, а «большой брат» точнее «братья» видят всё, что происходит с вами, контролируют изменения внутри тела и эмоциональное состояние.

- лучшее из восточной и западной медицины. Об этом я не устаю говорить. Это идеальный подход – индивидуальное сочетание эффективных и проверенных методов лечения с одной и другой стороны.

- минус лишний жир и ненужные килограммы. Есть у нас еще одна составляющая – эффективнейшая чистка кишечника от грибов, паразитов, токсинов и патогенной микрофлоры плюс изменение пищевых привычек на психологическом уровне. А также удержание от употребления продуктов, влияющих на набор лишнего веса. Только так, чтобы без мучений. Это не диета ни в коем случае, иначе, после двух недель с нами, вы съедите в 4 раза больше, чем до нас.

- гибкость и здоровье позвоночника. Это ваш жизненный стержень. Не бывает проблем с суставами, мышцами, болей в спине у людей, которые чтят и держат в здравии свой позвоночник. Если у вас болит нога, это совсем не значит, что проблема в ней. Возможно, зажимы и плохое кровообращение вашей главной опоры и привело к подобной проблеме.

- слаженная работа кишечника – это когда вам легко самостоятельно избавляться от лишнего веса. Когда ничего не застаивается. Когда между пищей и потреблением из нее жизненной энергии существует гармония.

- избавление от зажимов в теле. Речь не только о физических застарелых проблемах. Очень много того, что мы считаем болезнью идет из головы. Для этого с нами едут потрясающие знатоки йоги (не только как гимнастики тела), цигун, восточных практик.

- отказ от лекарств. Да! Именно так. И никак иначе! Оглянитесь. Сколько вы знаете людей, таскающих с собой в сумке лекарства? А вдруг голова заболит, а если желудок? А суставы? Ой, а в отпуск-то с собой надо взять обязательно целую сумку всего. Остановитесь, забудьте о "химии". Я не призываю вас прекратить, например, приём жизненно важных препаратов. Я хочу помочь заменить синтетику на естественные средства, хочу показать и рассказать, что можно по-другому.

В общем так. Мы гарантируем вам заботу и помощь. Наши путешествия никогда не заканчиваются просто возвращением. Несколько месяцев после этих двух недель с нами, вы будете ощущать приятные последствия обновления и перезагрузки. Нет ничего важнее здоровья, а я хочу помочь вам его сохранить. И сделаю всё, что в моих силах, чтобы вернуть вам энергию тела и духа.

У меня на приёме была кормящая мама с ребёнком. И ребёнок периодически прикладывался к груди. Всё бы ничего, но прямо рядом с соском находились папилломы. Да и по всей груди. И малыш сосал то сосок, то папиллому! Представляете? А мама ребёнка до визита ко мне пребывала в полной уверенности, что наросты на груди - это "обычные родинки". 95% людей даже не представляют, насколько важно иметь представления о папилломах, уметь диагностировать их, наблюдать их изменения, а лучше - сразу же показывать специалисту и после консультации со специалистом удалять их.
чтобы не было заражения окружающих, особенно детей. И чтобы не происходило перерождения папиллом в злокачественные новообразования.

А ещё очень частая история - кератомы (разновидности папиллом) под грудью. Они очень заразны, их споры распространяются очень активно. Особую роль в этом играет лифчик, который эти споры собирает, разносит по телу женщины, а она уже заражает всех вокруг папилломавирусом.

Друзья, буду обязательно ещё освещать эту тему.
Очень хочется, чтобы женщины были здоровы! Кормили долго здоровой грудью здоровых детей! И чтобы в их жизни не было поводов приходить ко врачам.
Буду благодарен, если вы поделитесь этим постом с теми, для кого это может быть важно.

Во время очередного приёма я в очередной раз убедился, что люди годами живут с папилломами, заражают папилломавирусом своих детей и внуков и продолжают думать, что это «просто» родинка…Я занимаюсь папилломами и «родинками» уже много лет лет. Стараюсь узнать о них как можно больше. Хотя тема эта безгранична. Папиллом около 150 видов. Могу с большой долей вероятности сказать, с каким папилломами не стоит шутить, поскольку они могут перерасти в злокачественное образование. Например, кровоточащие, воспалённые и мокнущие...Но…Обо всём по порядку…

1. В 95% случаев люди путают родинки и папилломы.
Знаете, в чём их основное различие? Только из родинок растут волосы. Родинки обычно не увеличиваются в размерах, и они не выпуклые, а плоские. Только папилломы бывают объёмными, неровными, меняют цвет, появляются в течение жизни в разных местах на теле.

Кстати, иногда из объёмной папилломы вылезают волосы. Это обманка. Волосы на самом деле растут не из самой папилломы. Поэтому проводите осмотр более тщательно, а лучше покажите "родинку" специалисту.

2. «У моего ребёнка/внука «родинка» там же, где и у меня. Моя кровинушка. Точно наш». Слышали такое? Или сами так парировали друзьям и знакомым? Знайте, вирус папилломы очень заразный и цепкий. Особенно легко он передаётся через постельное бельё. И очень часто от бабушек внукам и правнукам. Бабушки ведь обожают укладывать деток в своей постели или ложиться вместе с ними в детской постельке. А как раз у пожилых людей иммунитет уже настолько ослаблен, что вирус папилломы берёт бразды правления.

3. Папилломы действуют негативно на ваш иммунитет.
Очень часто бывает так, что если человек удаляет самую большую и главную папиллому, то остальные отпадают сами. Подробнее об этом я рассказываю на приёме.

До 3-х месяцев своего иммунитета у ребёнка нет, поэтому прямое влияние на его иммунитет оказывает мама, а часто и бабушка. И если у мамы и бабушки есть папилломы, то организм ребёнка воспринимает это как норму. Его волны сонастраиваются с материнским иммунитетом. В результате чего вирус папилломы не воспринимается как чужеродный, как враг, с которым нужно бороться. Но на самом же деле иммунитет не работает с должной силой. Львиную долю вашей жизненной энергии оттягивает вирус. Что особенно проявляется в пожилом возрасте, когда своих средств борьбы с папилломавирусом уже не остается, и люди буквально покрываются папилломами с ног до головы.

Немного мистики:
Я несколько лет жил в Черногории. Я там имею медицинскую лицензию. В этой стране огромный процент людей заражены папилломавирусом. Многие люди буквально облеплены со всех сторон новообразованиями.
И как раз в этой стране есть такой ритуал. После удаления самых больших папиллом, их следует сжечь, читая молитву. Именно после данной молитвы и отпадают остальные «родинки». Да, молитва – вещь сильная, но ещё сильнее освободившийся от негативного бремени иммунитет. Который сам начинает справляться с вирусом.

Поговорим о живой воде – крови. Для начала, в двух словах о том, как и почему двигается кровь по нашему организму. Сердце выталкивает кровь в артерию. Там огромное давление, почти как у автомобиля в шинах. Именно поэтому при артериальных травмах кровь, простите, бьет фонтаном, и человек теряет силы очень быстро. Для первой помощи важно запомнить главное правило: нужно не только перевязать рану, но и вставить в узел палку и затянуть сильно, так как стенки артерии очень толстые и давление высокое. Просто перевязать не достаточно. К сердцу кровь попадает путем движения по венам. В них давление низкое, и все волшебство происходит из-за работы наших мышц, давящих на стенки вен. Получается, утверждение "движение – это жизнь" полностью оправдывает себя. Во сне задействован малый круг кровообращения, где работают диафрагма и те же легкие. Мы дышим – мы живем и толкаем кровь по венам. Теперь, когда вы понимаете механизм, разрешите предложить вам здоровые лайфкахи, а некоторым просто открыть глаза на глубинные процессы.

Самое большое количество капилляров у человека…. На стопе. И начну с главного - ухаживать за стопами нужно также тщательно, как и за лицом, если не лучше. Речь не только о массаже, речь о чистоте и здоровье. Вся «прелесть» типа грибков, вирусов и грязи попадает через стопы в кровь, а дальше – заражает весь организм. И вот приходит ко мне человек – у него постоянные вирусы, простуды, герпесы и так далее. Не помогают ни дорогие, ни дешевые лекарства. Снимает обувь – и всё становится на свои места. Можно сколько угодно «чинить» колесо у автомобиля, но, если сломан двигатель, он не поедет.

Вы замечали, как ведут себя маленькие дети, когда садятся на стул или скамью? Они начинают болтать ногами. Это подсознательное действо тела для работы мышц и разгона крови к сердцу от конечностей. Но мы заставляем ребенка сидеть смирно, в полном покое. Таким образом, ломаем природную систему. Этого делать нельзя. Мало того, рекомендую взрослым обязательно двигать ногами при долгом положении сидя, поднимать и опускать пятки, как это делает даже наш Президент. Да, да. Во время телеэфиров и на долгих пресс-конференциях или совещаниях. Обратите на это внимание.

- На ночь необходимо мыть и увлажнять ноги, делать массаж, особенно детям. Возьмите кунжутное масло и массируйте каждый вечер ноги.

- При полетах в самолетах надевайте специальное компрессионное белье. Не сидите неподвижно, иначе вам гарантированы отеки и застой крови.

- Утром, после пробуждения сделайте, например, березку. Вообще, любая физическая нагрузка хороша с утра – речь не о жестких тренировках, а о растяжках, зарядке, йоге.

- Очень полезны для кровообращения скипидарные ванны. Иногда кажется, что это очень долгий и трудозатратный процесс, но ваше тело будет за него вам благодарно.

Еще один орган с разветвленной и важнейшей для жизнедеятельности человека капиллярной сеткой – кишечник. Надо объяснять, что из него в кровь попадает всё, чем он наполнен? Стоит ли говорить о том, что, если кишечник не здоров, забит, «захламлен» - тоже самое происходит с кровью и всем организмом? А ещё – всё, что проходит кишечник, очищают печень и почки. Вы не сможете вылечить последние, если не позаботитесь о здоровье первого. Можете сколько угодно пить лекарства от болезней почек – заглушите проблему, но не избавитесь.

И последнее в рамках этой темы. Но самое важное. Человек выглядит на столько, на сколько «выглядят» его сосуды. Осознайте эту мысль и проявите к себе больше любви.

Друзья, продолжим предыдущую тему кровообращения. Хочу немного остановиться на вспомогательной гимнастике. Она поможет улучшить свои умственные способности, сделать зарядку для мозга, избавиться от тромбофлебита, застойных явлений в нижних конечностях и разогнать венозную кровь при сидячем образе жизни. В предыдущей статье я затронул этот вопрос больше теоретически. Теперь вас ждёт практика.

Итак, начнем с головы. Вы же не хотите подружиться со стариком Альцгеймером в зрелом возрасте? Мозг, как и любой другой орган стареет, даёт сбои, если не получает достойного питания. А питание он получает, конечно, благодаря правильному и достаточному кровообращению. Если кровь застаивается, не циркулирует в нормальном режиме – это верный путь к инсультам и инфарктам.

Я расскажу вам об удивительном человеке – академике Александре Александровиче Микулине, который поступил в медицинский институт … в 76 лет. Его целью была борьба со старостью. Он даже написал книгу с таким же названием "Активное долголетие. Моя система борьбы со старостью". Советую прочитать её. Ведь это, по словам самого Александра Александровича, "популярный рассказ о полезных физиологических представлениях и фактах, которые каждый человек должен знать с юности и помнить всю жизнь".

После инфаркта, он задался вопросом, как продлить молодость тела и бодрость духа. Свои открытия в этой области он воплотил в очень легком комплексе упражнений для улучшения кровообращения мозга, для профилактики тромбофлебита и улучшения циркуляции венозной крови в организме.

Вот простая инструкция:

- встаньте прямо,

- поднимитесь на носках на расстояние не более 1 см от пола,

- резко опуститесь на пятки,

- повторите 30 раз,

- сделайте перерыв в секунд 20,

- повторите подходы пару раз.

Вот и весь секрет. Для тех, кто работает головой, да еще и сидя – это бесценная гимнастика. Мозг как бы перезагружается. Кровь разгоняется – прилив сил вам обеспечен.
Если речь идет о венозных заболеваниях, вы можете поднимать пятки, сидя на стуле. Поднимаете – опускаете. Поднимаете – опускаете. Не более, чем на 1 см. Также 3-5 подходов по 30 раз каждый с отдыхом в 5-10 секунд между ними. Ничего сложного.

Через пару-тройку месяцев занятий вы почувствуете, что значит лёгкость в голове и ногах, и, дай Бог, избавитесь от тромбов и диагноза тромбофлебит. Это альтернатива ходьбе или бегу, а также постоянному ношению компрессионного белья.

Но, вам необходимо проконсультироваться с врачом перед началом комплекса Микулина, если у вас уже диагноз - тромбофлебит, если присутствуют камни в почках и желчном пузыре и обнаружены сердечно-сосудистные заболевания, присутствует лишний вес или ожирение. При таких диагнозах гимнастика может быть противопоказана.

И не забывайте, это фундамент здоровья на долгие годы. Возраст может быть беспроблемным, если беречь себя с молоду.

Друзья, затронем тему утреннего ритуала?
Логичным завершением всех утренних процедур является завтрак. Идем на кухню.

Но, забудьте о завтраке в привычном смысле слова. Съешьте какой-нибудь "раздражитель": например, чеснок, имбирь, квашеную капусту, ферментированные овощи Немного. Они повлияют на процесс выделения слюны и соляной кислоты.

Основные правила завтрака:
1) На завтрак должно приходиться примерно 40-50% всего суточного объема пищи.

Внимание! Это правило действует только при условии, что у вас большой желчный пузырь и он нормально функционирует. Если же он маленький или не работает на полную мощь, тогда вам нужно питаться более дробно: возможно, разделить этот объём на 2-3 раза. Если же желчного нет, то вам предписано минимум 6-8 разовое питание. Всякие новомодные циклические диеты с 12-16-18 часовыми голоданиям вам не подходят точно! И 50% от дневного рациона за 1 раз тоже не для вас!

А вообще, я специализируюсь и на желчных пузырях почти 40 лет. И считаю, что правильность и слаженность работы желчного пузыря - это первое, что нужно проверить любому человеку на хорошем УЗИ-аппарате.

2) Помните: как бы вы ни спешили на работу, учебу или по делам, не нужно глотать еду второпях. Можно успеть на электричку, но поезд под названием "Ваше Здоровье", уйдет безвозвратно. На завтрак стоит выделить минимум 20 минут. Лучше час. Ешьте спокойно, тщательно пережевывая и смачивая пищу слюной (это крайне важно, ведь слюна - это первый барьер для микробов, а кроме того это важный этап в процессе переваривания пищевого комка). Тщательно - это минимум 15-20 раз каждый кусок. Лучше больше.

Итак, с чего начать?
Лучший вариант здорового завтрака – тарелка с зеленью (как с магазинной, но проверенной, так и с огорода, в том числе, с дикоросами) и проростками.

Щедро полейте зелень растительным маслом: организм должен как бы «промаслиться». Однако не стоит быть щедрым на соль. Забудьте о ней. Возьмите лучше чёрный перец и различные индийские специи.

Где-то поблизости у вас должны быть приготовлены два яйца. От них вам больше всего нужны желтки (для этого отварите яйца всмятку или сделайте яичницу). Яичные желтки - сильное желчегонное средство (когда ко мне на УЗИ приходят пациенты, то правильную работу желчного пузыря я диагностирую 2 раза: натощак и после приёма 2-х желтков). Они необходимы для стимулирования работы желчного пузыря. Он должен сократиться, а желчь из него – перейти в двенадцатиперстную кишку. Это позволит предотвратить многие серьезные проблемы с пищеварением с будущем.

Если вы не хотите есть желтки (например, веганите или не любите), то того же эффекта можно достичь с помощью 1-2 ст.л. масла. В идеале - кунжутного или льняного.

Небольшой подытог: можно съесть зелень с маслом, можно начать с 2-х желтков, можно смешать яичницу с зеленью - выбор за вами. Вам должно быть вкусно, а не только правильно...

Отлично, если вы включите в ваш завтрак овощи. Желательно, чтобы они были сезонными и вашего био-региона. То есть в марте-апреле в Москве кушать помидоры и огурцы - не самое полезное занятие. Отлично подойдёт, например, варёная свёкла. Или салат из сельдерея с морковкой или капустой. Или салат айсберг с маслом. Или морская капуста.

Одновременно или чуть погодя можно скушать белок: для всеядных - морепродукты или рыбу, курицу или мясо. Для веганов и сыроедов - бобовые (соя, чечевица, фасоль, нут), злаки (овёс, семена тыквы, льна, кунжута, подсолнечника), орехи (миндаль, фисташки, кешью, грецкий, кедровый). Немного. 15-20 гр белка будет вполне достаточно.

Можно полакомиться и рыбой, но только если вы уверены, что она выловлена в океане или другом экологически чистом месте. Не секрет, что на рыбных фермах мальков кормят различными добавками и специальным кормом, поэтому от таких рыбных блюд будет больше вреда, чем пользы.

Во время такого правильного продолжительного завтрака по аюрведе вы можете съесть и кашу. Рекомендую только «Сибирский здоровяк», каши долгой варки или любые сыроедческие каши. Кашу быстрого приготовления, особенно овсяную, исключаем.
Не думаю, что вам захочется много каши. 2-3 столовые ложки с топлёным маслом (маслом ги) будет вполне достаточно. В неё также можно добавить орешки, изюм, иные сухофрукты.

Если вы любитель молочных продуктов, то где-то минут через 30 можно поесть, так называемую, сырную тарелку. Это различные сыры, брынза и творог. Но тоже немного - примерно 20-30 грамм.

Учтите, что после завтрака пить что-либо нельзя примерно на протяжении часа (в среднем 40-60-90 минут). На самом деле, точное время зависит от того, насколько хорошо работает ваша "луковица" или привратник 12-ти перстной кишки. И это тоже может показать только исследование у специалиста.

Тот стакан воды до еды, о котором я говорил выше, вам нужен, в том числе, чтобы не хотеть пить после еды. Зелень и овощи также содержат природную структурированную жидкость, благодаря которой вы будете меньше испытывать жажду, чем после привычного бутерброда с сыром или колбасой.

Кстати, меня часто спрашивают про соки с утра. Я скорее против них, чем за. Хотя около 50 гр. морковного сока с маслом будет явно на пользу. Опять же в сезон (то есть летом и осенью), сейчас в морковке практически не осталось полезных веществ. Одни крахмалы.

Если вы будете практиковать такой утренний ритуал ежедневно, ваше здоровье будет постепенно улучшаться, и совсем скоро все кардинально изменится. На вас будет смотреть подтянутый, активный, оптимистичный человек – и это будете вы! Неужели это не стоит приложения усилий с вашей стороны?

Дерзайте и перейдите к новому качеству вашей жизни!

Продолжаем темы здоровья. Сегодня будем говорить о процессе еды. Сейчас кое-кто махнет рукой и скажет: ну вот опять. Давайте питаться раздельно или наоборот – «сдельно», не ешьте это, не ешьте то, людям, работающим в офисах под наблюдениям камер и в постоянных авралах будут предлагать питаться дробно и 6 раз в день, приходить домой и посвящать драгоценное свободное время готовке еды на следующий день и расфасовке в контейнеры.

Свежо предание, но не выполнимо в 90% случаев, скажут многие. Но я вообще не о том хочу поговорить. Я не адепт какой-либо диеты или особых принципов питания. Кроме самых необходимых для здоровья. А они почти не требуют никаких затрат, кроме, разве что – часа времени с утра, например. Об этом я писал в статье "Завтрак для здоровья и красоты".

Сейчас же в двух словах о том, как мы устроены. Пища попадает в рот, дальше идет по пищеводу в желудок, двенадцатиперстную кишку, тонкий кишечник и толстый кишечник. Выходит – сами знаете откуда. Есть еще сопряженные и очень важные органы – поджелудочная, печень и желчный пузырь. К слову, в восточной медицине самым главным органом пищеварения является именно последний. Почему ? Сейчас будет коротко, без анатомии, по делу и с душой:

- Всё дело в желчи. Всё, что будет дальше, связано с регуляцией деятельности желчного пузыря. Помните про него всегда.

- Для нормального функционирования желудка в нём должна быть кислотность. Какая – другой вопрос. Даже у людей разных национальностей общий показатель не одинаков, но она должна просто быть.

- Есть такой небольшой орган – луковица. Когда вы едите как-то не правильно – она не открывается, и пища не проходит дальше в желудок. Да-да. Это то чувство, когда говорят "у меня обед стоит где-то возле горла".

- Пить с утра перед едой категорически нельзя. Воду надо употреблять сразу после пробуждения, но не перед завтраком в приступе сильнейшей жажды. Почему? – "Здравствуй, желчь!" Вы попили, луковица закрылась, желчь пошла в двенадцатиперстную кишку вместе с ферментами – организм думает, сейчас будет еда, а еды там – нет. Перевариваем (читай - разъедаем) то, что есть – ваши органы, начиная со слизистой. Я часто наблюдал картину, когда на отдыхе в оллинклюзеве, утром, после бурно проведённой ночи у народа, так называемый, "сушняк". И вот бегут люди – хлобысь воды. Или ещё хуже – молочка. Ох, не завидую я их пищеварительной системе после этого.

Вывод:

- Желчь в двенадцатиперстной кишке должна смешиваться с пищей, она для ее расщепления и предусмотрена.

- Пищу надо пережевывать очень долго. Желательно, чтобы она во рту просто растворилась. Почему? Потому что во рту – слюна. Она – первый барьер от бактерий, она обеззараживает то, что потом будет путешествовать по вашему организму до следующего дня. Слышали про аскариды и бычий цепень? Ну, не буду, не буду…

- Теперь, собственно, о конце путешествия – не надо с утра до завтрака «насиловать» простите, свою, простите еще раз попу. Правильное очищение может происходить и после завтрака. Это и более физиологично и полезно.

- По поводу «есть после 6» . Очень хорошо, но если вы в 9 ложитесь спать. А если в 2 ночи? Тогда ждите НЕ бодрого утра. И снова: "Здравствуй желчь!". Она придет за ночь в желудок. Ощущения не из приятных – тошнота, рвота, самое легкое, что бывает, если в таком расписании быть каждый день.

- Есть суп надо в последнюю очередь, если вы его любите. Просто поверьте врачу. По правилам Не советским, а пищеварительным: салат должен быть первым, второе – вторым и только потом супчик. И не запивать! В обратном порядке есть риск заработать язвенную болезнь. Для тех, кто сейчас припомнит мне восточную культуру супоедения, скажу: сначала из супа на Востоке достают всё, что твёрдое, и уж потом выпивают оставшийся бульон.

- Завтрак должен начинаться с зелени, овощей, можно съесть белок и даже "сырную" тарелку. Масло употребляем растительное – организм должен быть промаслен. Если сливочное, то топленое. Яйца - очень желательно. Желтки. Но об этом в статье про правильный завтрак.

- Есть с утра надо обязательно, как бы вы не спешили.

- Попу (простите, по-научному анус) надо мыть, а не вытирать после туалета. Это намного гигиеничнее и практичнее с точки зрения здоровья.

- Если у вас неправильно функционирует пищеварение, в частности, барахлит желчный, это через какое-то время может негативно отразиться на щитовидке, потом, как ни странно, на матке (у мужчин - на простате), потом затрагиваются волосы, кожа, ногти.

- и да. Если будут проблемы с желчным пузырём и диагноз панкреатит – может быть летальный исход. Я не пугаю, я констатирую. Буквально на днях пришла печальная новость. Скончался один из самых высокооплачиваемых ди-джеев мира - Тим Берглинг, более известный как Avicii. В 28 лет. В прессу просочился диагноз – панкреатит.

Давайте будем здоровы!!!

Все мы знаем со школьной скамьи: проблемы со зрением - явление обычное: у кого бывает близорукость, у кого дальнозоркость. И считается некой нормой, что работающий за компьютером человек, плохо видет, или бабушка 60-ти лет ходит в очках. Ну, оно и понятно: старенькая, пора уже….

Кто сказал, что пора? Почему обществом падение зрения в + или в – считается какой-то нормой? Только последние, может быть, 15-20 лет стало модным трендом делать операции по коррекции зрения и, вообще, зорко следить за своими глазами, простите за каламбур. Слышал я когда-то давно в советские времена одно мнение, что очки – признак ума и интеллекта. Человек, значит, много читает, это хорошо. Ну не чушь ли? Однако, это не выдумки, а мысли реальных людей.

А теперь живой пример: мне 62, и я БОЛЬШЕ не ношу очков. Вы понимаете, какое зрение должно быть у врача? 100, а, если можно – 110 %. Я не имею права щуриться и не различать какие-то детали и мелочи. Однако, несколько лет назад мне поставили диагноз – дальнозоркость. Ну, всё. Доработался, как говорится. Но я так просто не сдался. Очки носить не стал, зрение своё восстановил. Без операции. Чего и вам желаю. Не обязательно ложиться под нож. Об этом и поговорим.

Начну с азов. Видим мы, вообще-то, мозгом. Глаза – приборы, которые фокусируют изображение, принимают его и передают в мозг, который формирует изображение. Именно наша голова решает, как и что будет распознано с входящей картинки.

У мозга есть механизм апгрейда, разрешите использовать такое понятие. Например, у девочек в раннем возрасте очень часто встречается Синдром Ленивого Глаза. И глаз этот обычно левый. Откуда и почему берется такое – окулисты внятно пока не объясняют, склонны думать, что всё-таки родовые травмы. Суть в том, что левый глаз ребенка – зрачок – доходит до середины и не двигается в какую-либо из сторон. Ленится, если так можно сказать. А бывает, что и у детей и у взрослых, например, один глаз видит хуже другого или есть нарушения, заболевания. Что делает мозг с таким вот одним глазом? – Ничего. Переключается на другой. Работает с более здоровым оком, чтобы была принята достоверная картина мира, и постепенно отключает и, тем самым, еще больше ослабляет поврежденный глаз. Зрение падает дальше, болезни прогрессируют. Мозг делает выбор в пользу усиленной работы одного глаза. А нам этого как раз не нужно.

Чёрный юмор окулистов –два глаза – роскошь, но очень уж хочется эту роскошь себе позволить и сохранить. Поэтому любая проблема с глазами требует вмешательства докторов и как можно раньше. Необходимо начать с тренировки глаза «запущенного». Заклеивайте здоровый и ходите так по несколько часов в день. Так у мозга не будет выбора, надо будет развивать проблемный глаз.

Понятнее будет, если вы представите себе ситуацию, в которой вы, не дай Бог, сломали правую руку. Приходится делать все левой. Вначале сложно, а потом привыкаешь, правда? Хорошо, что рука заживает и потом снова в деле, а то так и до атрофии не далеко.

В случае с глазами салоны оптики, например, заинтересованные в продаже своей продукции, предложат вам очки или линзы. Считайте, что вы встали на костыли. Если мышцы не тренировать, они работать и не будут. Глаз это касается чуть ли не в первую очередь.

Итак, первый принцип тренировки – ограничиваем власть здорового глаза. Далее – идем к профессионалам, у которых кабинеты оснащены по последнему слову техники и на специальных аппаратах проводятся тренировки зрения. Поддерживаем тонус глазных мышц дома и вообще в быту: смотрим на улице в даль, а не под ноги, фокусируем зрение.

Отличный способ, которым пользовался лично я - это смотреть без очков на закат. Ежедневно. Несколько дней подряд. Это действительно помогает! Лучше несколько недель. Есть ещё масса упражнений. Эту тему я проиллюстрирую скоро в видео-формате.

Но главное, особенно, если это ребёнок. До того, как вешать на нос очки или вставлять линзы – надо восстанавливать зрение естественными методами зарядки и тренировки под наблюдением только настоящих специалистов и у них же исследовать глазное яблоко в случае необходимости. Принцип "не навреди" здесь работает на все 200 %. От неправильных упражнений, сильного напряжения глаза, неверно назначенных препаратов могут появиться головные боли, головокружения, а зрение может еще больше ухудшиться. Не занимайтесь практикой наобум! Сходите к окулисту, как вы ходите к тренеру для того, чтобы похудеть или нарастить мышечную массу. Только здесь всё серьёзнее. Речь идет о зрении – важной части вашего мироощущения.

Помните, очки – это не норма и не приговор, тренируйте «ленивые» глаза и будьте здоровы!

Знаете, мне очень близка одна теория по поводу иммунитета. А именно – наша защита досталась нам от родителей. Вместе с генетической информацией. Что бы вы ни делали – иммунитет у вас изначально такой, какой есть. Представьте, что вам в наследство досталась уникальная дорогая ваза. Вы не можете ее ни изменить, ни приукрасить, ни отколоть от нее кусок, который вам не нравится. Так что, когда в очередной раз услышите по телевизору про поднятие иммунитета – выключайте смело. Маркетинг на здоровье – бесконечный долларовый источник.

Но это совсем не значит, что эту «вазу» можно хранить кое-как. В первые 3 месяца после рождения ребенка – особенно. Как говорится, береги честь смолоду. В нашем случае иммунитет. Современные родители в угоду прогрессивным взглядам и трендам таскают за собой новорожденных младенцев чуть ли не в кругосветное путешествие. Дают трогать и обнимать малышей друзьям, бабушкам и дедушкам, даже не задумываясь о том, что незащищенный и только формирующийся защитный барьер ребенка могут атаковать вирусы, например, папилломавирус. А потом вся родня умиляется – какие чудесные родинки у нашего малыша! Прямо как у бабушки! Это не родинки, это вирус, который засел в организм ребенка прочно и надолго, скорее всего, навсегда. Я уже не говорю об инфекционных заболеваниях. Дедушка «простыл», но очень хочет потискать внука… Закончится всё может плачевно. Если вазу без контроля таскать по дому, в какой-то момент можно и уронить.

Теперь о взрослых. Тут просто кладезь ошибок. На иммунитет влияет всё, чтобы вы знали. У вас грибок ногтей? Забит кишечник или страдает поджелудочная? Может быть желчный пузырь или печень барахлят? Вы сейчас по своей вазе бьете что есть силы. И только мастерство стеклодувов –родителей в состоянии вас защитить или, наоборот, «сдать город без боя». Аналогия понятна? Любое заболевание, вирус, неправильно предписанное лечение, прием антибиотиков, которые вам не нужны, синтетические лекарства-стимуляторы, всё это отражается на иммунитете. Я вообще считаю, что все необходимые противоядия организм в состоянии вырабатывать сам. Но сколько уже поколений выросло в зависимости от фармацевтов? С молоком матери мы уже принимаем как аксиому – что-то болит – выпей таблетку. ДА! ВЫПЕЙ! Заглуши боль на местном уровне, процесс-то будет продолжаться. Кто-то отчаянно трёт вашу вазу песком и портит её, но вы предпочитаете этого не видеть. Зато потом сколько удивления – как это болезнь прогрессирует? Откуда это новая появилась? Лекарства назначать имеют право только истинные врачи и только в исключительных случаях. Когда важно выявить корень зла, а не залечить местное проявление. А многие продолжают слушать фармацевтов и/или назначать сами себе лекарства под влиянием рекламы.

И об иммуностимуляторах. Это своего рода допинг. (Если бы можно было за его употребление наказывать как в спорте….) Вы можете потреблять его для временного эффекта. Но, учтите: если организму постоянно давать такой наркотик, своими силами он справляться перестанет. Придется постоянно сидеть на лекарствах.

Я уверен: можно научиться сохранять и беречь иммунитет естественным путем – убрать из организма патогенные грибы и микробы, вылечить давно засевшие вирусы, вычистить, наконец-то, свою пищеварительную систему и наладить чёткую ее работу, прекратить закидывать в себя всё подряд как в печку, избегать контактов в вирусоносителями, соблюдать нехитрые правила отдыха и перезагрузок и верить в силу своего организма!

Есть такие люди, которым комфортно в состоянии болезни. На днях у меня была пациентка – очень НЕ бедная дама, пришедшая на прием аж со своим семейным доктором, который 10 лет идет рука об руку с ней и ее семьёй. Желание дамы было вполне типичным и распространённым – похудеть. Только не так, чтобы правильно, а таблеткой какой-нить – сразу и быстро. Желание понятно, мотивация – тоже. Но чудес-то не бывает, да и я не маг-волшебник.

Первое и самое главное, с чего я начинаю работу с любым человеком, – это не просмотр медкарт, не выслушивание диагнозов и жалоб из уст больного – он легко может перепутать глаукому с комой . Это диагностика. Нет ничего важнее полного, досконального анализа. Как при расследовании, простите, убийства – важна каждая деталь. Я использую новейшее оборудование – например, тепловизор, и опыт восточных целителей, проверенный временем. Моя задача – установить причину, начальную точку и уж потом смотреть, к чему привело игнорирование принципа первоисточника.

Так вот у пациентки, мною упомянутой, оказался такой набор недугов, что, по врачебным правилам, ее необходимо было срочно увозить на Скорой. Тут тебе и киста – 7 см в яичнике – как бы не разорвалась - и полностью забитый кишечник, удаленный желчный и, конечно же, абсолютное игнорирование этого факта, огромный узел на щитовидной железе… В общем, всего не перечислишь, да и не буду утомлять читателя. Просто хочу, чтоб вы поняли – дело-то не в обмене веществ и липидов и малоподвижном образе жизни, дело в куче других последствий одного единственного принципа – наплевательского отношения к себе и неправильной расстановки приоритетов. Она меня выслушала, покивала, вняла моим рекомендациям и сказала – это все понятно, но мне надо просто похудеть… Вот так.

Я предложил ей заняться собой, уделять себе хотя бы утреннее время – пару часов в день. Ответом мне было – я не могу, у меня совещание в 8, переносить не буду – мне деньги зарабатывать надо. Ок.

ТОГДА ЗАРАБАТЫВАЙТЕ ДЕНЬГИ. ВАШ ВЫБОР СДЕЛАН. Мне нечего сказать таким людям, кроме как: всегда добро пожаловать на операционный стол или на длительное и мучительное лечение.

Себя надо любить, надо беречь свой иммунитет, зависимый от загрязненности вашего организма, надо уделять себе время и понимать, что все деньги мира не смогут в какой-то момент вернуть ваше здоровье. Вспомните великих и ушедших. Стива Джобса, например.

Любите себя и уважайте то, что дает вам природа – ЗДОРОВЬЯ !!!!

Друзья! Продолжаю делиться важной информацией по следам рубрики «Дежурный доктор». Кстати, выходные – это прекрасный повод заняться собой. Ничего утомительного и сложного. Вот, например, ежедневная гимнастика для шейного отдела. Не более 2 -5 минут в день. А пользы – на всю жизнь.

Мне нравится простое и действенное упражнение «да-да, нет-нет». Думаю, механизм вы понимаете. А еще – для тех, кто умеет, - «восточные» движения шеей по горизонтальной плоскости вправо - влево, вперед – назад. Я, к сожалению, этого не умею, но периодически пытаюсь. Главный принцип гимнастики для шеи – не навреди. Не надо думать, что вы – совы, и чем дальше повернулась ваша голова в сторону, тем эффективнее. Очень аккуратно и осторожно с этой нежной и привередливой частью тела. Итак, займитесь гимнастикой для шеи. Вашей умной голове будет приятно на ней держаться.

Теперь о конкретных людях. У меня в рубрике был вопрос: больно повернуть шею вправо и влево. У человека повышен холестерин и есть диагноз – диабет.

Важно! Даже если дополнительных плохих условий нет, а поворачивать голову больно – срочно делайте снимки шейного отдела. Там может быть масса вариантов: от остеохондроза до грыжи шейных позвонков. Как вы понимаете, и то, и другое – опасно. Можно очень осторожно самим делать гимнастику, подольше – минут по 5-7, но в таких тяжелых случаях без помощи специалистов не обойтись.

Шея и кровообращение. Друзья, других путей, кроме как через шею, у крови к мозгу нет. Так уж сложилась жизнь. А значит – любой зажим, заболевание, нарушение в этом отделе абсолютно точно скажется на состоянии сосудов головного мозга, например. Особенно надо быть осторожным людям преклонного возраста. У меня в рубрике был вопрос про человека – явно пенсионера - с внушительным набором заболеваний, где и диабет 2-го типа, и глаукома, и различные нарушения моторики. В общем, много следствий, а причина одна – проблемы кровообращения и мышечно-костным каркасом в шейном отделе. Сосуды уже не те, на костях образуются разные новообразования и так далее. Плюс – не особо разгуляешься на нашу пенсию у врачей из поликлиники. А дорогостоящие исследования бесплатно там делать не желают.

Я очень советую таким пациентам обратиться к гирудотерапии. По-простому – поставить пиявки. Да! И здесь нет ничего от шарлатанов или бабок-знахорок. Зато есть вещество гирудин, активно используемое в фармацевтике. Пока нет способа достичь его 100% эффективности в любом виде, кроме как в пиявках. Очень рекомендую – зона 7-го шейного позвонка – 3, максимум 4 пиявки. Повторять раз в полгода.

Факт: Одна пиявка заменяет 40 таблеток аспирина. Само лекарство в таком количестве принимать, конечно же, нельзя. А от пиявки вреда не будет. Природа знает, что делает. Пиявки ставятся и на шею, в том числе. И мне на практике известны случаи, когда после цикла гирудотерапии у людей рассасывались бляшки в крови, снижались риски инсультов. У тех, кто делает такие курсы регулярно, вообще не бывает инсультов. Это работает, реально и надолго.

Кроме того, я таким пациентом подбираю индивидуальную диету. Все же помнят, где корень зла большинства болячек? Правильно – в том, что мы едим. Поэтому чистить кишечник и хранить желчный необходимо до проблем и, тем более, во время лечения. Сосудам мы ничем не поможем, если будем есть неправильные жиры, хлеб или сладкое.

Также эффективны при нарушении работы шейного отдела – банки.Знаю, многие сейчас вспомнили ужасные стеклянные штуки, которые чуть ли не поджигали и прилепляли к пациенту, а потом на нем оставались круги, как на полях от инопланетян. Сейчас другие времена и технологии далеко ушли вперед. Банки применяются без огня и на шейный отдел их можно поставить даже без посторонней помощи.

И о физкультуре. Очень полезны для верхних отделов обычные отжимания. Если не позволяет физическая форма или возраст – хотя бы от стены, потом от кровати, например. И знаете что? Ко мне на диагностику как-то пришел пациент, ему было почти 90 лет. Он сказал, что один из его секретов бодрости – ежедневная тщательная проработка шеи. Гимнастика. Вот такие простые чудеса.

Здоровья вам!!!

Наверняка вам знакомо чувство, когда так не хочется вставать с постели и уже с утра чувствуешь себя разбитым и усталым. Вы желаете всегда иметь радостный и позитивный утренний настрой? Ваше настроение и работоспособность напрямую зависят от многих факторов. Но сегодня я хочу коснуться биоритмов, режима дня, правильного пробуждения и первых ваших действий с утра после подъема. Удивительно, но большинство людей НЕ знает этих основ и даже не задумывается о том, что можно улучшить своё энергетическое состояние только лишь корректировкой утреннего режима.

Будет просто прекрасно, если вам не нужно с утра бежать на работу сломя голову. Идеально, если на утренний ритуал у вас есть 2-3 часа. Пробуйте, внедряйте! И делитесь переменами в вашей жизни!

- Сразу после пробуждения потянитесь (пятки от себя, носки к себе, раз по 9) и попробуйте ощутить, как просыпается каждая мышца, каждая клеточка вашего тела.

- Помассируйте уши, в частности, внутри
Вставайте очень медленно, забудьте о резких вскакиваниях, опустите на пол сначала одну ногу, затем другую. Но пока не вставайте на ноги.

- Пусть ваша рука потянется за водой. Важно ещё с вечера приготовить стакан воды комнатной температуры (ни горячей, ни холодной). (Кстати, по воде будет отдельный пост. Ведь лишь существует 2 истинных доктора - вода и сон). Не бойтесь отеков, которыми вас могут пугать некоторые врачи: за ночь организм сильно обезвоживается и обязательно отблагодарит вас за живительную влагу хорошим самочувствием.

- После этого необходимо посетить туалет. Желательно сразу опорожнить и кишечник, и мочевой пузырь. Но если с последним обычно проблем нет, то освободить кишечник от скопившихся каловых масс сразу не всегда получается. Если это ваш случай, то не стоит высиживать долго в туалете, попробуйте повторить попытку после завтрака. В следующий раз я обязательно расскажу вам о правильном завтраке, который поможет наладить моторику кишечника и дефекацию после каждого утреннего приёма пищи.

- Теперь перейдем к очистительным процедурам. Возьмите в рот столовую ложку кунжутного масла (на первых порах можно любое растительное) и походите с ним 5-10, а лучше 15 минут. Согласитесь – это совсем несложно. Тем более, что одновременно можно выполнять различные домашние дела.

- Затем выплюньте масло и прополощите рот очень концентрированным раствором морской соли. Дважды. Она убивает вредоносные бактерии, скопившиеся в ротовой полости. Отлично также взять в руку соль и потереть ею дёсны. В заключение хорошо почистите зубы.

- Нужна ли вашему организму физическая «встряска» прямо с утра?
Всё зависит от того, во сколько вы проснулись. Если в 5 утра, то к 7-ми совершить утреннюю пробежку будет самое то. Если же вы просыпаетесь в 7, а в 8 вам уже нужно выбежать из дома, то активный спорт с утра не для вас. Лучшее начало дня для каждого - это всё-таки любые упражнения на растяжку. Я уже привык, что на наших выездах мы начинаем день с йоги, цигуна или упражнений "5 тибетских жемчужин". Очень рекомендую практиковать их и дома.

- После этого хорошо бы полностью погрузиться (вместе с головой и лицом - в этом случае вся энергия концентрируется у вас внутри) в воду: в заранее наполненную водой комнатной температуры ванну, бассейн, море, океан.

- И только после этого вы принимаете душ. Без мыла (мыло или гель используем только для "проблемных" мест) и мочалки (мыло и мочалку используем раз в неделю, в идеале - после бани).

- Ещё такой момент: присмотритесь, что творится с вашим пупком. В нём скапливается огромное количество бактерий, поэтому перекись водорода и ватка вам в помощь.

- Лишь после всех этих процедур мы переходим на кухню, чтобы позавтракать. О правильном завтраке я вам уже рассказывал.

Возможно, такой ритуал может показаться сложным и громоздким. Но стоит только начать, и у вас получится! Эти процедуры постепенно станут для вас обычными.

Кстати, идеально закреплять навык таких утренних ритуалов вместе с единомышленниками. На наших выездах получается, что каждый участник выполняет одни и те же действия и рекомендации, а потому привычка вырабатывается быстро. В дальнейшем участники наших программ уже не представляют иное начало дня.

Буду рад если мой пост будет вам полезен. Задавайте вопросы и практикуйте! Делитесь вашими результатами.

Продолжаем тему здоровья пищеварительной системы. По следам эфира "Дежурный Доктор". Удаление желчного пузыря – крайняя хирургическая мера, к которой привели многочисленные нарушения в работе кишечника. Хотя нарушение - это следствие. А причина дисбаланса - неправильное питание, как бы банально это не звучало. Плюс не подобающий для этого органа образ жизни. Возможна также наследственность и врожденные какие-то заболевания.

В любом случае, нужно очень постараться не доводить себя до удаления желчного. Я уже много раз говорил и писал, в том числе и здесь, на Яндекс. Дзене, как можно обезопасить свою пищеварительную систему, желчный пузырь и поджелудочную железу. Ну, представим, что случилось худшее и желчный удален.

Первая и главная рекомендация – даже обязательное требование. Надо есть чаще, чем это полагается в обычном режиме. То есть от 5 до 10 раз в день. Учтите: это не означает, что количество принимаемой пищи должно быть больше во столько же раз. Если не хотите потом бороться с лишним весом – не надо стоит объедаться. Плюс – без желчного вам труднее переваривать то, что вы едите. Маленькие порции, здоровая еда – вот ваши друзья.

Удаленный желчный пузырь всегда провоцирует воспаление поджелудочной железы. В результате могут появиться еще бОльшие сложности. Воспаления эти могут привести к малоприятному диагнозу – острый панкреатит, последствия которого разнообразны и тяжелы. Вплоть до летального исхода. Еще раз ратую за определенную пищу, маленькие порции и дробное питание. И ограничьте себя в специях. Ваша задача – переварить всё, что съедаете безболезненно для пищеварительной системы и с пользой для здоровья. С некоторыми вкусовыми предпочтениями придётся расстаться.

Я хочу еще раз призвать вас прочесть статью здесь, на Дзене – под названием «Ты то, КАК ты ешь». Я за то, чтобы в человеке присутствовали все органы, предусмотренные природой. Поэтому берегите свое здоровье, не доводите себя до встречи со скальпелем хирурга!

Начну со скучной науки. Но без этого никак. Почему? Потому что если сейчас не закошмарить (по-доброму, конечно) людей, большинство из них так и будет срезать с сыра кусочек с серо-зеленым или белёсым налётом и кушать сыр дальше. Экономия, понимаете ли.

Итак. Плесень – это грибы. Значит – есть грибница или по-другому мицелий. Живут грибочки большими дружными невидимыми семьями , а когда нужно пополнение, делаются заметными человеческому глазу, и люди, скривив личико, говорят: ФУ, ПЛЕСЕНЬ! Подайте нож – бац и нету. Всё хорошо, можно есть. Нет, дорогие мои. НЕЛЬЗЯ!

Википедия - просто и понятно для людей:

Микотоксины - (от греч. μύκης, mykes, mukos — «гриб»; τοξικόν, toxikon — «яд») — токсины, низкомолекулярные вторичные метаболиты, продуцируемые микроскопическими плесневыми грибами. Микотоксины являются биологическими контаминантами — природными загрязнителями зерна злаковых, бобовых, семян подсолнечника, а также овощей и фруктов. Они могут образовываться при хранении во многих пищевых продуктах под действием развивающихся в них микроскопических грибов. Пару-тройку определений самых страшных микотоксинов от моих любимых коллег – ученых, переведенные на человеческий язык.

Афлатоксин – чаще всего встречается в кормах для скота, зерновых и масличных, орехах, реже – в продуктах животного происхождения. К сожалению, данные опыты проводились на животных. Очень жалко и неэтично, но этого уже не исправишь. Зато выявлены смертельные последствия заражения этим микотоксином. Поражается печень, мутируют клетки и убивается иммунитет. Симптомы: судороги, рвота, отек головного мозга, печеночная недостаточность … Последствия: цирроз печени, злокачественные опухоли при хроническом афлатоксикозе и, простите, летальный исход. Обиднее всего, что эта гадость в организме накапливается. То есть, съели сухофрукт с плесенью – плюс в копилку отравления и маааленький шажок к вечности.

Трихотециновые микотоксины. Пока их выявлено более 100 разновидностей, но нет предела совершенству, цивилизационные мутации продолжаются, а значит, будут ещё. Спокойно! Только некоторые из них токсичны. Но те, которые опасны, поражают органы кроветворения, пищеварительную систему, вызывают кровоизлияния во внутренние органы человека и непременно убивают иммунитет.

Фумонизин. Вызывает токсичные гепатиты, отёк лёгких, нарушение синтеза веществ в организме и, конечно, враг иммунитета. Его называют тихим убийцей. Очень уж он «аккуратно» орудует в теле и выявляется с трудом.

Там еще с десяточек таких же «приятных» веществ, которые содержатся в различных видах плесени, но, я думаю, для неискушенного читателя вполне достаточно.

Печень… печень, печень, печень и еще раз печень. Этот орган наиболее подвержен влиянию микотоксинов. Причём, отказывают функции и очищения, и кроветворения, а это, по сути, смерть для всех остальных органов.

Теперь о хорошем.

- В обычных продуктах микотоксины не содержатся в объёмах сильно опасных или смертельных. В повседневной жизни вы не встретите столь токсичной еды. Не думаю, что вы способны съесть сильно неприглядного вида зерна, овощи или фрукты, причём, много и сознательно.

- Если смотреть на магазинные и рыночные овощи с правильного ракурса, а именно – изучать пятна, высыпания, так называемый пушок – можно избежать покупки заплесневелых продуктов. Особое внимание к экзотическим фруктам – бананам, авакадо, манго, ананас, гуава и так далее. На бананах смотрите носик – он должен быть черным, а не белым, например. Авокадо опасно тем, что плесень бывает на косточках, уже внутри. Выбрасывайте. Ничего уже не поправишь. Вообще, если заметили плесень внутри любого продукта – в нём гораздо выше концентрация микотоксинов, ибо заражение произошло давно, на этапе роста и созревания. Нам такого не надо.

- Овощи и фрукты надо вымачивать хотя бы пару часов в воде. Токсины уйдут в неё, если они там есть. С орехами и зёрнами сложнее. Надо вымачивать 10-12 часов, в идеале - меняя воду каждые 5-6 часов.

- Все готовые продукты – варенье, заготовки, молочку, хлеб, макароны, крупы, рис с плесенью – в мусорку! Никогда, ни под каким предлогом не давать детям! Да и самим не есть.

- Хранение. Если купили хорошие, качественные продукты – не допускайте при хранении присутствия влаги – это благоприятная среда для развития болезнетворных бактерий и грибов.

- Не думайте, что солнышко высушит, а температурная обработка сожжет грибы. Они живучие и давно адаптировались к окружающей среде и перегрузкам. Так что сухофрукты «а вдруг просушить получится» - в помойку!

- Не все виды плесени ядовиты, но вы не определите этого на глаз, поэтому приводить классификацию здесь бесполезно, как и пугать вас смертельными дозами микотоксинов, измерить вы их всё равно не сможете. А потому не буду вас утомлять.

А теперь самое главное условие борьбы с грибком – чистый, слаженно работающий механизм для потребления чего-либо извне. ЖКТ, поджелудочная, печень и желчный. Как всегда. Ничего нового с тех пор, как был изобретён человек. Наш организм способен переработать, обезвредить и убить большинство бактерий, паразитов и грибов. НО если только он функционирует нормально. В остальных случаях – риски заражения и последующего поражения внутренних органов прогрессируют.

Теперь о личном:

Я стараюсь не употреблять в пищу фрукты привозные. Потому что знаю, каким количеством элементов из таблицы Менделеева их обрабатывают для сохранности, как с этой химией вступают в реакцию органические вещества, как замалчивают производители все опасные аспекты своей деятельности, как не любят показывать комиссиям места хранения продукции. Зачем рисковать? Мне приятнее употреблять в пищу ягоды и фрукты, выращенные на Земле, которую я знаю, а также заготовки от проверенных фермеров.

Я, как врач, знаю, что отыскать у человека, замученного аллергиями, псориазами, болезнями печени или желчного, первопричину – грибы в организме – очень сложно и не выгодно с точки зрения фармацевтики. Я с этой правдой живу, но ей не следую. Поэтому не устану «чистить» своих пациентов, начинать не с того, чего они ожидают – не с мазей и таблеток, а с выгона патогенных грибов, микроорганизмов, инфекций и бактерий.

Я знаю, никто – ни я, ни супер-чистые люди не застрахованы от попадания грибов в организм. Они могут быть даже в чашке кофе из автомата. Надо об этом знать и вовремя принимать меры. Вот и весь секрет.

Желаю здоровья всем, кроме плесневых грибов =)

В 70-ые годы в СССР начали разработку уникальных датчиков для медицины и военной промышленности. С тех пор много воды утекло, и нам достался современный, усовершенствованный прибор, который незаменим при тщательной диагностике тела. Заявляю с гордостью: как только появилась такая возможность, этот прибор уже был куплен мною. Одним из первых в России. Да и сейчас он есть лишь у некоторых докторов, которых можно пересчитать по пальцам одной руки. Не все знают, что один тепловизор может заменить множество исследований и обследований, бесед и бесконечных походов по врачам.

Знаете, как я работаю? Первичный осмотр занимает у меня порой 2-3 часа. Именно так я понимаю, что действительно стало причиной проблем человека. И ни один мой пациент еще не был разочарован столь длительной диагностикой. И особую роль в этом процессе играет диагностика на тепловизоре. Его инфракрасное излучение способно выявить свыше сотни отклонений и неполадок в организме. Тепловидение даёт гораздо более информативную и раннюю диагностику, чем УЗИ, рентген или маммография.

А теперь история из практики. У пациентки небольшое уплотнение в левой груди. Не беспокоит, не растет и не уменьшается, не вызывает боль, никак себя не проявляет перед менструацией. К маммологу и хирургу женщина не обращалась, плановых осмотров не делала. А зачем? Не болит же ничего!

Позвольте крик души!? Дамы! А как вам перспектива остаться без одной или двух грудей? Внезапно так, по медицинским показателям? А вообще, приятно вам будет, если ваш муж вдруг нащупает какой-то «шарик» и вместо ласки и любви разволнуется на тему вашего здоровья? Боитесь идти ко врачу? Нет времени? Лишний раз не хочется подвергать себя неприятной процедуре осмотра? Да что вы! Какие пустяки! Всего лишь опухоли!!! Этот врачебный сарказм к тому, что я умоляю, призываю, настаиваю на осмотре хотя бы раз в год! Особенно, после 35. Вот эту самую небольшую кисту мы вовремя выявили только при счастливом стечении обстоятельств и по воле Господа Бога, направившего ко мне эту даму.

Я включаю тепловизор в диагностику в обязательном порядке. Принцип его действия очень прост – любое воспаление, новообразование, нарушенная целостная структура, забитый кишечник или физическое повреждение светятся на нем красным, потому что эти «бяки» излучают тепло, иногда еле различимое, и будут отображаться на экране красным цветом. Вот так просто можно еще до осмотра терапевтами, хирургами и всеми другими специалистами понять, где болит. И главное – что будет болеть в будущем.

Вовремя выявленный очаг воспаления может обезвредить просто веер заболеваний. Я говорю и о том, о чем даже подумать страшно – о раке. А также о кистах, узелках, уплотнениях, доброкачественных опухолях, миомах. К сожалению, часто женщины и не подозревают об этих новообразованиях. А ранняя диагностика - это самое лучшее средство предотвращения любых страшных диагнозов в будущем.

В моем медицинском центре есть тот самый уникальный тепловизор. Я советую всем испробовать его точнейшую диагностику на себе. Не бойтесь: это приятнее, чем молоточки, свет в глаз или холодные руки в перчатках. И намного легче, чем наркоз и скальпель.

Добро пожаловать!

Когда ко мне первый раз приходит человек, то первым делом, ещё до того, как он расскажет о своих проблемах, я осматриваю его кожу, волосы и ногти. Прошу снять обувь и показать стопы. Если я вижу малейшее подозрение на заражение грибком – отправляю на анализы. Хотя чаще всего никакие анализы и не нужны. У 60% пришедших ко мне людей грибок на ногах виден моим невооруженным глазом. И как результат: на что бы человек после этого не жаловался – я знаю первопричину и весь путь болячки в его организме. Тщательная последующая диагностика выявляет пораженные очаги уже внутри, процессы, отравляющие жизнь человеку.

О причинах:

Принято считать, что грибком на ногах можно заразиться в общественных местах типа бассейнов, спортзалов и бань. Сие есть правда, но большинство случаев возникает не оттуда. Конечно, соблюдать гигиену необходимо, но позвольте дать вам пару советов не о шлепанцах в сауне.

- гостевые тапочки. Отличное место для микроорганизмов. Пришли в гости – надели, не подумав, кто их до вас использовал - добро пожаловать в царство грибов. А носки и колготки? – спросите вы. Люди же не босиком в гости ходят? Да, не босиком. Но это еще хуже. Ноги ведь имеют свойство потеть.

Я вас удивлю, но за всю жизнь человек выделяет столько жидкости через нижние конечности, что может наполнить бассейн. В день через стопу человек теряет до полулитра пота. Не списываем со счетов и индивидуальные особенности – чрезмерную потливость, тонкую кожу на стопах. - школа. Сменка, кроссовки на физкультуру, лыжные ботинки и так далее. Дети часто просят померить друг у друга обувь. Учитывая, как они любят влезать в лужи, бегать и прыгать под дождем, играть на снегу, бегать босиком по песку , получается, что у детей, особенно подростков, есть прекрасная возможность подцепить грибок.

- маникюр, педикюр. Мало понимаю в технологии, зато много в антисанитарии и обработке инструментов. Женщины, будьте осторожнее! Никакой ваш шеллак или шиллак – как там он у вас называется – или просто лак – не скроет разрушенного, поврежденного ногтя.

- любая обувь на прокат. Лыжное снаряжение, коньки, боулинг-тапочки… В общем, многоразовая, даже чищенная обувь, сохраняет риск присутствия грибка. Вы не поверите, но даже рыбаки, порой, подвергают себя серьезной опасности. Не раз видел, как они одалживают друг другу резиновую обувь.

- Поврежденная ногтевая пластина или стопа - особо привлекательное место для грибка. Прищемили палец, он посинел, кровообращение и защита нарушены. Берегитесь, риск заработать грибок увеличился в несколько раз. Такие ноги надо особенно беречь.

Вывод напрашивается простой – никому не даем свою обувь и не носим чужую или общественную. Исключение составляет обувь одноразовая во врачебном, косметическом или массажном кабинете. Вот так все просто.

Чем лечить грибок ногтей и стопы?

!!!Никакие крема, мази, лаки, так часто рекламируемые по телевизору, не помогут вам. Они способны временно убрать воспаления и проявления, но при этом никакого лечебного эффекта не ждите. Это все обман зрения. Грибок так просто не изгнать. Проверено на 100% моих пациентов, пробовавших победить грибок до обращения ко мне.
Таблетки, якобы выживающие из печени «все лишнее», которые почему-то тоже считаются средством от грибка на руках, ногах и ногтях – тоже бесполезны!!!! Единственное, что имеет эффект и помогает избавится от незваных гостей – Микоспор-гель и капли Микоспор. Как ими пользоваться - это целая наука. Приготовьтесь к тому, что ежедневно утром и вечером вам придётся проводить определённый ритуал: намазывать поражённый ноготь на ночь, запаковывать его в специальную шапочку для размягчения, соскребать по утрам в течение недели, а потом капать и мазать и ждать минимум 4 месяца, а то и 6, пока отрастёт новый ноготь. Только после консультации с врачом, конечно. И полного понимания всей схемы лечения.

Параллельно чистим кишечник от паразитов и свою кровеносную систему. Повторяю, на стопах и руках невероятное количество капилляров и через них вся зараза попадает в кровь, влияет на состояние сосудов и заражает клетки, ведет к образованию бляшек, в общем, портит нам весь организм.

Тяжелые, запущенные случаи заражений лечатся специальными медикаментами, но при строгом контроле врача. Самолечение здесь крайне не уместно, так как противогрибковые препараты попадают в кровь.

Профилактика заражений:

- Выбрасывайте почаще всю старую обувь, особенно, если она хранилась в местах, где повышена влажность.

- Часто ходите в SPA, играете в боулинг, катаетесь на коньках? – приготовьте себе защитный спрей. Можно во флакон из-под духов. Берем стакан водки, растворяем в нем пузырек йода. Вот такая убойная для микроорганизмов смесь. Перед и после каждого похода в общественное место – опрыскиваем ноги.

- Чтобы стопы и руки не пересыхали или, наоборот, не потели – надо ухаживать за ними. При неправильном функционировании кожных клеток, теряется естественная защита организма. Поэтому надо делать массажи, разгонять кровь. Недолго – 10 минут в день достаточно. Берите кунжутное масло, растирайте перед сном стопы, помните каждый пальчик.

- Еженедельно полоскайте ножки в растворе соды, чистотела, яблочного уксуса с добавлением соли.

- Носки меняйте чаще, стирайте, выбрасывайте негодные, проглаживайте утюгом, если есть малейший намёк на грибок.

- Берегите ногти на ногах и руках от повреждений. Лучше лишний раз побалуйте их ванночками с маслами и кремом.

- Вросшие ногти нельзя удалять в салоне красоты! Эту процедуру должен делать врач в стерильных условиях.

Соблюдайте личную гигиену, балуйте себя массажем и держите ноги в тепле в холодное время года, как советовали бабушки. Будьте здоровы, дорогие мои читатели!

ЗЫ: Грибы растут не только на нас и в лесу. Я написал здесь материал про плесень. Всем интересующимся правильным здоровым питанием - велком.

Манная каша олицетворяет советское детство. Любой человек, рожденный в СССР, помнит непонятной консистенции субстанцию бело-серого цвета, которую половником нянечка «баба Маша» плюхала в тарелку, на которой был кусочек масла. Кто-то из карапузов уплетал это за обе щеки, кто-то на всю жизнь возненавидел все, что связано со словом КАША. И те и другие не правы. Те, кто уплетал – в бОльшей степени. Давайте разбираться.

Начнем с того, что почти все каши – злаковые. Соответственно, любую крупу, подверженную из-за нарушений правил хранения и производства влиянию паразитов и плесени – в топку, как скажет молодежь. Клещи, жучки, микотоксины – известные траблмейкеры и нарушители функционирования организма. Смотрите на упаковки. Не бойтесь вернуть поврежденный товар, не экспериментируйте со своим телом на предмет победы или поражения в войне против скрытых убийц.

Теперь о том, какая крупа полезнее всего. Уж точно не манная! Вот, где великая ошибка советской промышленности! Манка изначально изготавливалась совсем по другому – из молотых пшеничных зерен, но в СССР придумали технологию, построенную на отходах от пищевой крупяной промышленности, в итоге – ГОСТы и нормы и то, что мы имеем сейчас. Из чего она сделана – не понять простому человеку, да и врачу тоже. Да и не надо! Просто исключите, особенно из детского рациона. Манка вызывает… рахит. Это доказанный медицинский факт.

Теперь о геркулесе. Это великое изобретение. Придает массу энергии и действительно несет положительный заряд для организма, НО! Во-первых, быстрорастворимые каши не дают ничего, кроме простого чувства насыщения, во-вторых, в овсянке самое полезное – это тот самый склизкий отвар, который остается после приготовления (покажите мне хоть одного человека, который его любит), а в-третьих – у овсяных хлопьев, так любимых народом – высоки ГИ. Это же касается мюсли и любых быстрых завтраков.

Справка: Гликемический индекс продуктов. По простому – с какой скоростью и сколько сахара всасывается в кровь после употребления той или иной еды. Сахар сам по себе имеет ГИ – 100. Полезными считаются продукты с ГИ до 40. У овсяной каши на воде (!!!) – 66. Любые овсяные хлопья – источник глютена. В мире миллионы человек, страдающих непереносимостью этого растительного белка. Его перенасыщение в организме вызывает серьезные последствия, связанные с аллергиями, "дырявым кишечником", плохой всасываемостью жизненно необходимых микроэлементов, проходимостью кишечника, проблемами с головным мозгом (бессонницей, болезнями Паркинсона и Альцгеймера, старческими деменциями (слабоумиями). Об этом отлично написано у известного невролога и специалиста по вопросам питания Дэвида Перлмуттера в его бестселлере "Еда и мозг").

Производители обогащают хлопья усилителями вкуса и химией для быстрого растворения при добавлении воды. Вся эта таблица Менделеева идет к вам в тело.

С геркулесом разобрались. Теперь все остальные. Вы замечали, что в период прикорма маленьких детей педиатры советуют только две крупы – рисовую и гречневую? Почему? Да потому что это наиболее безопасные каши. Младенец 6 месяцев от роду никогда не переварит геркулес, мало того, может серьезно пострадать от него.

Итак, рис.

С ним как раз все хорошо, ну, если мы говорим о темном и нешлифованном рисе. Важно только помнить, что наши ферменты не приспособлены к его ежедневному потреблению, как в Японии, например, и что он оказывает укрепляющее действие на детский, да и взрослый стул. В общем, если у вас проблемы с выводящими отделами кишечника – не усердствуйте.

Гречка. Вот где я, пожалуй, смилуюсь над крупами. Разве что предупрежу – забудьте про связь – недостаток железа – гречневая каша. Для усвоения этого железа, действительно содержащегося в продукте, нужна кислая среда, а мы едим гречу совсем по другим рецептам и традициям. Зато в ней есть витамины группы В – 1,2,6, PP, кальций, йод, магний, цинк, марганец. Она по структуре сравнительно грубее остальных каш. Хорошо насыщает и долго переваривается. Содержит незаменимый белок.

И теперь мы подошли вплотную к завтраку и кашам. Мое мнение, сформировавшееся благодаря десятилетиям изучения пищевых привычек и болезней ЖКТ, НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ КАШИ НА ЗАВТРАК. В это время суток организму необходима другая, более грубая и разносоставная пища. Иначе выброса нужного количества желчи не происходит. Желчный, поджелудочная не работают в полную силу. Вы получаете чувство насыщения, но не получаете микроэлементы и витамины. Вы же не маленький ребенок, для детей предусмотрен один прием пищи на завтрак в виде каш, только не манной! Даже наиболее грубой гречки не достаточно взрослому для запуска ЖКТ. Надо что-то еще.

Для худеющих – сидеть больше 6-7 дней на диете из злаковых категорически запрещено! Каши для диет готовятся исключительно на воде. Они также не обладают нужными элементами для жизнедеятельности организма, они могут нанести серьезный вред желудку и желчному, если есть только их длительное время. Не увлекайтесь.

Стереотип о безоговорочной пользе каш давно в прошлом. Осознайте это, наконец, не приучайте детей лопать каши несколько раз в день, исключите быстрорастворимые продукты, следите за качеством круп и выбирайте для разнообразия рациона гречку, ну, или перловку.

Что касается детского здоровья, советую также прочитать материал о прививках. За и против вакцинации.