Алена, спасибо тебе за занятия на пляже в солнечно Анапе, которые прекрасно сочетались с моим отдыхом! Я получила от них большое удовольствие, хорошую разгрузку от своей «сидячей» работы и много положительных эмоций! А еще я почерпнула для себя кое-что новое и интересное, почувствовала бодрящее, с одной стороны, и успокаивающее, с другой, воздействие комплекса упражнений, ощутила всю прелесть релакса ( теперь он у меня ассоциируется со стрекозным небом и собакой, которая приходила на наши занятия) и, конечно, нашла единомышленников! Индивидуальный подход, грамотный инструктор и доброжелательная атмосфера – вот, что самое главное на любом занятии!) Алена, ты - большая молодец!)

Участие во втором потоке программы расширило опыт и дало новые неожиданные бонусы (жду 3-го))) )

Кроме рабочих инструментов улучшения качества своей жизни ( а это не только питание) и , благодаря этому, я получила не только общее улучшение здоровья и самочувствия за крайне короткое время, но и … (барабанная дробь!) начала сама просыпаться по утрам. «Сова» с пожизненным стажем!

Кто этого не проходил – не понять: каждое пробуждение ранее 11—12 –ти дня - пытка. День в тумане. Активность только к ночи. Мучительный отход ко сну, даже с учетом подъема в 6-7. Постоянная усталость и недосып в рамках классического распорядка дня среднего труженика системы.

И масса скепсиса на сентенции типа «у вас сбиты биоритмы». Нет, конечно! Ничего у меня не сбито: это моя особенность. Мои личные биоритмы. Косые-кривые, мне с ними дискомфортно, но они мои.

Я внезапно начала проспаться сама. И с удовольствием. В 5-6-7-8. (Пока по-разному, но не позже). С рабочим мозгом, с желанием двигаться, с ощущением комфорта. И чувствовать потребность во сне не в тот день, в который нужно вставать.

Это ОГРОМНЫЙ вклад в себя.

С такими проводниками, как вы, сложный, но благодарный, Путь изменения и преодоления себя обретает вполне внятные ориентиры и направление.

О, Алена Вы прекрасны! Спасибо огромное за ваши занятия, они мне действительно дали четкое понимание о том, как нужно ценить себя и заботиться о своем здоровье, благодаря вам я полюбила спорт и научилась контролировать свои мысли, занимаясь йогой, каждую асану выполнять осознанно и с пониманием для чего мне это надо. Также на ваших занятиях узнала много полезной информации о нашем организме, спасибо вам огромное!)).